SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

serek wiejski

  • Teraz na vlcd mialem ok 40 gram tluszczy 5 jaj i serek wiejski i tak trzymam dalej to najwyzej w listopadzie albo polowie pazdziernika pojade ze 3 week z tymi tluszczami takimi jak mam a wegle tylko z warzyw a pozniej wywale jajka a dodam piersi... Dzieki za rady... Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-28 10:08:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - proszę o ocenę i korektę.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wysyłam jeszcze raz w takij formie: wersja 1 Dostarczone wartości odżywcze : Posiłek Lp. Nazwa produktu Białko Tłuszcze Węglowodany Kcal. Ilość produktu Białko Tłuszcze Węglowodany Kcal. I posiłek 4. Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 3,4 1,5 5 48 200 6,8 3 10 96 06:00 207. Musli z rodzynkami i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2005-05-05 13:44:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Smalec jak zwykle nie leci

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie widzę tu żadnego źródła węglowodanów złożonych, ten serek wiejski też raczej nie bardzo, jeśli jest możliwość lepiej mięso. Którego kalkulatora użyłeś? Skorzystaj z Dziennika Posiłków Vitalmax. Ten grecki radziłbym zamienić na naturalny. 5 jajek całych? Samymi 5 żółtkami bardzo podbijasz kcal, według mnie za słaby ten posiłek po treningu [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5675 Data: 2011-07-20 20:19:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cel masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pełnoziarnisty lepsza 9:35 i 10:25 (w szkole na przerwie) -kanapki z szynka (na jednej przerwie 2-3 kanapki) -- powiedzmy że będzie 14:25 (po szkole , przed treningiem) -serek wiejski (albo jakis jogurt) , makaron albo kasza (100g) + 100g Gainera ----- nie jogurt, nie serek, ale lepiej cyc z kurczaka, jak nie możesz to twaróg 15:30 - 17:00 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 978 Data: 2007-11-07 15:40:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ze schabem wędzonym i zielonym ogórkiem Obiad o 13: ryż, pierś z kurczaka na parze w gotowanych warzywach i sałatka grecka (sałata, zielony ogórek, pomidor, oliwki, kilka plasterków sera Favita + ten sosik Winiary do sałatek greckich w proszku - zrobiłam go z wodą i oliwą z oliwek) o 15 zjadłam jabłko 16.00 - usmażone jajko 19- serek wiejski

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 11617 Data: 2012-04-18 22:38:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aksel redukcja 2014, s.33 start!

    Post
    Trening dla początkujących

    jem gulasz 200g+50g ryzu,potem opitle frytki z cycek i serek wiejski na noc. To co z tymi zdj ?;d

    Odpowiedzi: 586 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-26 17:25:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 7

    Post
    Odżywki i suplementy

    np. serek wiejski i oliwę z oliwek czy np. tłustą rybkę. W tej martadeli co dałeś na zdjęciu jest zdecydowanie za mało białka. A tłuszczu z takiej porcji sera jaka jest na zdjeciu jest również za mało. Siodema - prosimy o obwód bica i klaty i barków Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-03-03 13:22:41

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-03 13:21:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 7

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tuńczyk z puszki to raczej chuda ryba. Chodziło mi o makrelę itp. Produkty białkowe: jajka, ser biały, serek wiejski, ryby, mięso, pierś z kurczaka Produkty weglowodanowe: ryz, kasze, chleby, płatki owsiane Produkty tłuszczowe: oliwa z oliwek, olej lniany, smalec, orzechy Tylko przykłady Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-03-03 13:29:09

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-03 13:28:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kulturystyczny torcik

    Post
    Kuchnia SFD

    Po dodaniu wpc/aromatu/kakao + słodzik w ogóle nie czuć, że to serek wiejski :) Dla upartego do tej masy można nawet dać twaróg chudy rozrobiony z żelatyną (coś ala słynne ptasie mleczko) i też wyjdzie. Jak mówiłem kombinacji jest mnóstwo :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4539 Data: 2014-07-17 18:34:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do sprawdzenia i poprawy [uczen]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I mleko 250 ml płatki owsiane 70gr 200 g serek wiejski/daj 100g owsianych,serek zamień na jajka,dorzuć orzechy i rodzynki II 4 kromki chleba razowego + szynka drobiowa + salata/szynke staraj sie zamieniać na pierś, poza tym dorzuć oliwe i pomidora III 4 kromki chleba razowego + szynka drobiowa + salata/jak wyżej tylko zamiast oliwy możesz dać [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 2008-11-26 21:54:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co właśnie wcinasz VOL 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    serek wiejski i chleb razowy przed chwila a teraz neoangin.. ;P

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-02 21:17:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co właśnie wcinasz VOL 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Serek wiejski + szykuje się na dwie łyżki masła orzechowego ;) Paszkos mam pytanie związane ze zdjęciami. Podkręcasz kolory na komputerze czy zdjęcia są prosto z iphone?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-03 22:44:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co właśnie wcinasz VOL 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wędzona makrela + serek wiejski :) Po zjedzeniu takiej ilości ww jak Wojtek nie mogę usiąść na moment bo od razu zasypiam na siedząco... Dawniej tak nie miałem ale na IF zupełnie inaczej mój organizm reaguje na taką ilość węgli :) Swoją drogą 1,5kkcal to norma Zmieniony przez - Mortalus w dniu 2013-04-04 22:15:09

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-04 22:13:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co właśnie wcinasz VOL 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hotelowe śniadanie (ale lipa tutaj...): serek wiejski + jajko na twardo + trochę tuńczyka w wodzie + pomidory i ostatnia, sucha piętka chleba "razowego"... Poza tym na stole stoi klasyk, czyli jogurt truskawkowy, bułki, płatki kukurydziane, granola, miód, dżem, pasta chyba jajeczna i mortadela... YEA! :))

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-06 08:26:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co właśnie wcinasz VOL 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    serek wiejski lekki wymieszany z serkiem twarogowym + pestki dyni i migdały + świeże zioła + warzywa + chleb graham i zielona herbata :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/607707c562de42ad91cc68c28f38da42.JPG

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-10 10:03:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co właśnie wcinasz VOL 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dla mnie jedzenie nie jest wyznacznikiem męskości - a już tym bardziej jajecznica z 5x jajek na boczku ;-) Serek wiejski mi smakuje i nie zmaierzam go odstawiać :-))

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-10 14:56:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co właśnie wcinasz VOL 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    skromnie serek wiejski :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-11 22:48:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co właśnie wcinasz VOL 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rybka pyszna na noc - omega3, jak znalazł na dobry sen i regenerację :-). Serek wiejski lekki, ser biały, prażone migdały, orzechy włoskie, pestki dyni, warzywa, chleb graham + zielona herbata :-)) PYSZNIE Z RANA i ciśniemy plery! GO HARD! ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ecafa61472d4b3c9ae5cdf4e9e43031.JPG Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-20 09:40:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co właśnie wcinasz VOL 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Czyli owsiane na wodzie (nie toleruję najlepiej mleka :-() NA SŁONO! :-) wyszły znakomicie! Owsiane + woda + szczypta soli + szczypta gałki muszkatołowej, a na to serek wiejski, pomidorki cherry, ogórek, awokado i kolendra. Wbrew obawom wyszło GENIALNE i jutro powtarzam - może w jakiejś innej konfiguracji 8-) [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-21 09:39:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co właśnie wcinasz VOL 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    serek wiejski

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-25 19:37:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)